Vorbeugende Maßnahmen gegen Grippe

Neben der Grippeimpfung gibt es noch andere Maßnahmen, die der Vorbeugung gegen die Erkrankung an Grippe dienen. Die Grippeimpfung schützt jedoch nicht effektiv und vollständig gegen Grippe, was die Grippewelle 2014/2015 unter Beweis stellt. Die im Impfstoff enthaltenen Virenpartikel A/H1N1 konnten sich gegen den Subtypen A/H3N2 nicht durchsetzen. Auch wenn die Gesundheitsbehörden zur Grippeimpfung aufrufen, ist nicht jeder Impfstoff gegen die verschiedenen Subviren wirksam. Während in den USA the Centers for Disease Control und Prevention (die Seuchenschutzbehörde der USA) bereits zugibt, dass der Grippeimpfstoff nicht zwangsläufig wirksam ist, ist die deutsche Ständige Impfkommission der Meinung, dass die Grippeimpfung derzeit der beste Schutz sei. Dies sei auch im Hinblick auf die Nebenwirkungen und der mangelhaften Wirksamkeit der Fall.

Viele Schritte zur Grippe-Prävention

Es gibt neun verschiedene Maßnahmen, die helfen, einer Infektion durch das Influenza-Virus vorzubeugen. Zwar wäre es perfekt, wenn die Menschen nicht nur ihre Lebensweise, sondern auch ihre Ernährung komplett umstellen. Dies ist jedoch von den Menschen zu viel verlangt. Dennoch stehen gesunde Ernährung mit viel Vitalstoffen, ausreichend Bewegung in der Natur und genügend Schlaf ganz oben auf der Liste, die zur Vorbeugung gegen Grippe dient. Auch gelegentliche Saunabesuche sowie viel Sonne oder Nahrungsergänzungen mit Vitamin D stabilisieren das Immunsystem.

Prävention

Die Basis der Grippe-Prävention bildet Probiotika. Probiotika arbeitet in der Regel im Darm. Der Darm und das Immunsystem des Körpers hängen eng zusammen, da der Darm einen großen Teil des Immunsystems in seinem Reich lokalisiert. Diese geschieht entweder in der Darmschleimhaut oder der Darmflora. Ist eines der beiden oder gar beide Elemente beschädigt, kann das Immunsystem nicht mehr die notwendige und bei einer Infektion geforderte Leistung erbringen. Mit der Prävention wird der Darm gestärkt, damit die Abwehrzellen die Herstellung von Immunglobulin A aktiviert.

Vitamin D

Auch mit Vitamin D kann das Immunsystem aktiviert werden. Wer seinen Körper ausreichend mit Vitamin D versorgt, hat einen weiteren Schritt zur Grippe-Prävention gemacht. Weiterhin soll kolloidales Silber der Grippe vorbeugen. Dieses ist allerdings nicht ohne Rat eines Naturmediziners oder Heilpraktikers einzunehmen.

Kräutertee

Einfacher einzunehmen sind dagegen Kräutertees, die sich ebenfalls dafür eignen, das Grippevirus abzuwehren. Natürlich sind dies keine üblichen Teebeutel, sondern pikante Mischungen. Die Rezepte sind im Internet zu finden. Ein weiterhin ungefährlicher Wirkstoff gegen Grippe sind Antioxidantien, die sich in vielen Nahrungsergänzungen befinden. Diese Antioxidantien sind ebenfalls in Knoblauch, Kohl, Tomaten, Brokkoli sowie verschiedenen Kräutern vorhanden. Auch im Grünen Tee sind sie enthalten. Weiterhin sollen verschiedene Heilpflanzen wie Curcuma, Jiaogulan und das Naturheilmittel Umckaloabo gegen Infektionen durch das Grippevirus helfen.